Prasidėjus mokslo metams daugelis tėvų ir pedagogų ieško būdų, kaip palaikyti vaikų kognityvinius gebėjimus. Mityba atlieka itin svarbų vaidmenį smegenų vystymuisi, o tarp daugiausiai tyrinėtų maistinių medžiagų, susijusių su kognityvine sveikata, patenka omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys.

Kodėl omega riebalų rūgštys yra svarbios

Omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys yra nepakeičiamosios riebalų rūgštys, kurių organizmas negali pasigaminti pats – jas būtina gauti su maistu arba papildais. Šios riebalų rūgštys yra neatsiejama smegenų ląstelių struktūros ir funkcijos dalis, ypač vaikystėje, kai vyksta spartus augimas ir vystymasis.

Moksliniai tyrimai rodo, kad omega-3, ypač EPR (eikozapentaeno rūgštis) ir DHR (dokozaheksaeno rūgštis), padeda palaikyti normalią smegenų veiklą. DHR yra pagrindinė smegenų ir akies tinklainės struktūrinė sudedamoji dalis.

Taip pat svarbu išlaikyti tinkamą omega-6 ir omega-3 santykį. Šiuolaikinė mityba dažnai pasižymi per dideliu omega-6 kiekiu, o tai gali turėti įtakos optimaliam nervinių jungčių veikimui².

„Equazen®“ yra moksliškai sukurtas maisto papildas, kuriame omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštys suderintos tam tikru santykiu. Ši formulė buvo tiriama su vaikais ir paaugliais, o rezultatai rodo, kad ji gali padėti palaikyti smegenų sveikatą.

Atgal į mokyklą su tinkama mityba

Vaikams grįžtant į mokyklą sveikų įpročių formavimas – subalansuota mityba, reguliarus miegas ir tinkami papildai – gali padėti sukurti tvirtą pagrindą sėkmingiems mokslo metams. Omega-3 ir omega-6 papildai gali būti naudinga pagalba vaikams, kuriems reikia papildomo kognityvinio palaikymo, ypač jei su maistu gaunama nepakankamai šių riebalų rūgščių.

„Equazen®“ suteikia patogų būdą palaikyti vaikų mitybos poreikius šiuo svarbiu laikotarpiu ir padėti jiems jaustis pasiruošusiems bei pasitikintiems savimi.

„Equazen®“ produktai suteikia DHR (dokozaheksaeno rūgšties), kuri padeda palaikyti normalią smegenų veiklą. Naudingas poveikis pasireiškia suvartojant 250 mg DHR per parą. Maisto papildai neturėtų būti vartojami kaip maisto pakaitalai. Svarbi įvairi ir subalansuota mityba bei sveikas gyvenimo būdas.

Šaltiniai

  1. Wood AHR, Chappell HF, Zulyniak MA. Dietiniai ir papildomi ilgos grandinės omega-3 riebalų rūgščių poveikiai kognityviniam sutrikimui ir Alzheimerio ligai. Eur J Nutr. 2022;61:589–604. doi:10.1007/s00394-021-02655-4.

  2. Simopoulos AP. Mitybos evoliuciniai aspektai: omega-6/omega-3 santykis ir smegenys. Mol Neurobiol. 2011;44:203–215. doi:10.1007/s12035-010-8162-0.