Naujienos

Vidurių užkietėjimas – vienas dažniausių virškinimo sistemos sutrikimų, su kuriuo yra susidūręs bene kiekvienas žmogus. Manoma, jog Lietuvoje maždaug penktadalis suaugusiųjų kenčia nuo lėtinio vidurių užkietėjimo. Kai kuriose šalyse šis sutrikimas nustatomas net trečdaliui gyventojų.   Kliniškai vidurių užkietėjimas diagnozuojamas tuomet, kai žmogus tuštinasi rečiau kaip tris kartus per savaitę. Tačiau vidurių užkietėjimo simptomai gali varijuoti priklausomai nuo žmogaus organizmo.  Daugeliu...

Su makšties gleivinės sutrikimais bent kartą gyvenime susiduria kiekviena moteris. Tai susiję su tuo, jog natūrali makšties mikroflora ir jos rūgštingumas yra nuolatos veikiami bendros moters sveikatos būklės, gyvenimo būdo bei kitų išorinių veiksnių. Kita vertus, ginekologai pastebi, jog nemaža dalis moterų stokoja žinių apie intymią sveikatą, o susidūrusios su nemaloniais simptomais – juos ignoruoja, vengia ieškoti tinkamos pagalbos.  Sutrikusi makšties mikrofloros pusiausvyra ir makšties...

Nors raumenų pažeidimų rizika didesnė tarp sportuojančių ir vyresnio amžiaus žmonių, nei vienas nesame apsaugotas nuo raumenų funkcijų sutrikimų. Siekiant sumažinti raumenų traumų riziką ir išlaikyti sveikas funkcijas (kūno judėjimą, stabilumą ir kt.), svarbu tinkamai rūpintis savo raumenimis. Tačiau, nepaisant to, kartais galime neišvengti netikėtų raumenų skausmų, spazmų, patempimų ar sustingimo – tiek darbe, tiek buityje.  Apie diskomfortą keliančių raumenų simptomų prevencinius ir gydymo...

Visavertė mityba moters sveikatai yra svarbi bet kuriuo amžiaus etapu, tačiau planuojant nėštumą, nėštumo ir žindymo metu tam tikrų maistinių medžiagų poreikis padidėja. Vienos iš tokių – gyvybiškai svarbios omega-3 riebalų rūgštys (DHR ir EPR), kurios gali būti gaunamos tik su maistu arba maisto papildų forma.  Omega-3 riebalų rūgštys yra būtinos nėščiosios ar žindančios moters ir jos vaiko sveikatai. Nėštumo metu moters organizmas šias medžiagas vaisiui perduoda per placentą, o po gimdymo...

Vasarą dėl saulės poveikio, karščio, žemos oro drėgmės bei ore tvyrančių žiedadulkių ir kitų infekcijų sukėlėjų nemaža dalis susiduria su nosies gleivinės problemomis. Nosies gleivinės išsausėjimas, užsikimšimas, sinusitas ir padažnėjęs kraujavimas iš nosies – vienos dažniausių. Kaip išvengti šių nemalonių simptomų bei palaikyti nosies gleivinės sveikatą vasaros metu? Saugokitės žiedadulkių  Vasaros mėnesiais lauke sklando žiedadulkės. Nors žiedadulkės yra nekenksmingos daugeliui žmonių, kai...

Sauskelnių bėrimas (dar žinomas kaip sauskelnių dermatitas) yra uždegiminė odos reakcija, sukelianti nemalonų odos deginimo pojūtį, paraudimą, spuogelius ir kitus simptomus tose vietose, kurios liečiasi su sauskelnėmis. Dažniausiai sauskelnių bėrimas pasireiškia kūdikiams – manoma, kad su juo bent kartą susiduria apie 30-40 procentų vaikų iki dvejų metų amžiaus.  Šiame straipsnyje panagrinėsime, kaip galima išvengti sauskelnių bėrimo ir padėti mažyliams, susidūrus su šia problema. Kas sukelia...

Naujagimiai ir kūdikiai negali išreikšti savo jausmų žodžiais, tačiau nuo pat gimimo jie „pasakoja“ apie savo emocinę būseną per garsus, veido mimikas, gestus, kūno judesius. Tėvų nuolatinė užduotis – išsiaiškinti ir patenkinti savo mažylio poreikius, tarp kurių vienas dažniausių siejasi su nepatogiomis, dirginančiomis ar laiku nepakeistomis sauskelnėmis.  Įprastai mažamečiai nemėgsta sauskelnių keitimo proceso, tačiau augančiam vaikui tenka tą atlikti daugybę kartų. Neretai sauskelnių...

Žmogaus akys – vienas jautriausių organų, todėl dažnas mūsų epizodiškai susiduriame su uždegiminėmis akies paviršiaus būklėmis. Akių traumos, kontaktinių lęšių nešiojimas, lėtinės ligos, tam tikrų medikamentų vartojimas, nepalankūs aplinkos pokyčiai gali sukelti ne tik akių išsausėjimą, ašarojimą, tinimą ar paraudimą, tačiau ir rimtesnes akių ligas.  Šiltuoju metų laikotarpiu, kada džiaugiamės gyvybingumu alsuojančia gamta, mus „pasitinka“ papildomas rizikos veiksnys – žiedadulkių sukeliamos...

Žmogaus organizmas nepasigamina omega-3 riebiųjų rūgščių, tačiau jos yra gyvybiškai svarbios mūsų sveikatos būklei.  Omega-3 rūgštys įeina į viso kūno ląstelių membranas ir veikia jose esančių receptorių funkcionavimą. Jos yra būtinos gamybai hormonų, reguliuojančių kraujo krešėjimą, arterijų sienelių susitraukimą ir atsipalaidavimą, uždegimines reakcijas organizme. Kadangi omega-3 jungiasi su ląstelių receptoriais, kurie reguliuoja genetinę funkciją, jos apsaugo organizmą sergant lėtinėmis...

Atsikratykite nagų grybelio: efektyvūs būdai, kaip vasarą pasitikti sveikomis kojomis  Kaip dažnai šiltasis metų sezonas „užklumpa“ netikėtai? Turbūt visiems pažįstama situacija, kai, rodos, visai nepastebimai žieminius paltus ir striukes pakeičiame lengvų audinių rūbais, o basomis kojomis įsispiriame į sandalus ar kitus atvirus batelius. Tačiau daliai žmonių pėdų apnuoginimas tampa tikru iššūkiu – diskomfortą, gėdą ar kitus nepatogumus sukelia nagų grybelis. Gera žinia, jog infekciją galime...

Judėjimas yra gyvybiškai svarbus – už šią galimybę pirmiausia turėtume dėkoti savo raumenų ir kaulų sistemai. Nuo raumenų, sąnarių ir kitų jungiamųjų audinių būklės priklauso ne tik mūsų judesių amplitudė, tačiau ir bendra savijauta. Jei esate patyrę skausmus ar įtampą raumenyse, žinote, kaip šie simptomai gali sutrikdyti kasdienį funkcionavimą. Gera žinia, jog yra įvairiausių būdų, kaip galime pasirūpinti savo raumenimis.  Pastaraisiais metais itin išpopuliarėjo paviršinis kūno veikimas...

Žmogaus imuninė sistema yra skirstoma į įgytą ir įgimtą imunitetą: jei įgytas imunitetas formuojasi kontaktuojant su įvairiais antigenais (pavyzdžiui, persirgus infekcine liga) arba vakcinuojantis, tai įgimtam imunitetui (kurį sudaro oda, žarnyno mikroflora, gleivinė, fermentai ir specifinės kraujo ląstelės) didelę įtaką turi mūsų gyvenimo būdas.   Kai kalba pakrypsta apie efektyvius imunitetą stiprinančius būdus, dažniausiai aptariamas grūdinimasis, buvimas gryname ore, sportas, poilsis,...