Imuninę sistemą veikia įvairūs faktoriai, tačiau nuo mūsų gyvenimo būdo didele dalimi priklauso, kaip gerai ji atliks apsaugines funkcijas. Šaltuoju metų laiku tampame mažiau atsparūs virusinėms infekcijoms, todėl prasidėjus rudeniui svarbu papildomai rūpintis savo imuniteto būkle.  Žinoma, ne visada išvengsime ligų, o ir nusilpusio imuniteto per dieną nesustiprinsime. Tačiau koreguodami gyvenseną ir atsižvelgdami į rizikas, galime daug lengviau išgyventi rudeninių ligų sezoną ir paruošti...

Vidurių užkietėjimas – vienas dažniausių virškinimo sistemos sutrikimų, su kuriuo yra susidūręs bene kiekvienas žmogus. Manoma, jog Lietuvoje maždaug penktadalis suaugusiųjų kenčia nuo lėtinio vidurių užkietėjimo. Kai kuriose šalyse šis sutrikimas nustatomas net trečdaliui gyventojų.   Kliniškai vidurių užkietėjimas diagnozuojamas tuomet, kai žmogus tuštinasi rečiau kaip tris kartus per savaitę. Tačiau vidurių užkietėjimo simptomai gali varijuoti priklausomai nuo žmogaus organizmo.  Daugeliu...

Nors raumenų pažeidimų rizika didesnė tarp sportuojančių ir vyresnio amžiaus žmonių, nei vienas nesame apsaugotas nuo raumenų funkcijų sutrikimų. Siekiant sumažinti raumenų traumų riziką ir išlaikyti sveikas funkcijas (kūno judėjimą, stabilumą ir kt.), svarbu tinkamai rūpintis savo raumenimis. Tačiau, nepaisant to, kartais galime neišvengti netikėtų raumenų skausmų, spazmų, patempimų ar sustingimo – tiek darbe, tiek buityje.  Apie diskomfortą keliančių raumenų simptomų prevencinius ir gydymo...

Visavertė mityba moters sveikatai yra svarbi bet kuriuo amžiaus etapu, tačiau planuojant nėštumą, nėštumo ir žindymo metu tam tikrų maistinių medžiagų poreikis padidėja. Vienos iš tokių – gyvybiškai svarbios omega-3 riebalų rūgštys (DHR ir EPR), kurios gali būti gaunamos tik su maistu arba maisto papildų forma.  Omega-3 riebalų rūgštys yra būtinos nėščiosios ar žindančios moters ir jos vaiko sveikatai. Nėštumo metu moters organizmas šias medžiagas vaisiui perduoda per placentą, o po gimdymo...

Vasarą dėl saulės poveikio, karščio, žemos oro drėgmės bei ore tvyrančių žiedadulkių ir kitų infekcijų sukėlėjų nemaža dalis susiduria su nosies gleivinės problemomis. Nosies gleivinės išsausėjimas, užsikimšimas, sinusitas ir padažnėjęs kraujavimas iš nosies – vienos dažniausių. Kaip išvengti šių nemalonių simptomų bei palaikyti nosies gleivinės sveikatą vasaros metu? Saugokitės žiedadulkių  Vasaros mėnesiais lauke sklando žiedadulkės. Nors žiedadulkės yra nekenksmingos daugeliui žmonių, kai...

Žmogaus akys – vienas jautriausių organų, todėl dažnas mūsų epizodiškai susiduriame su uždegiminėmis akies paviršiaus būklėmis. Akių traumos, kontaktinių lęšių nešiojimas, lėtinės ligos, tam tikrų medikamentų vartojimas, nepalankūs aplinkos pokyčiai gali sukelti ne tik akių išsausėjimą, ašarojimą, tinimą ar paraudimą, tačiau ir rimtesnes akių ligas.  Šiltuoju metų laikotarpiu, kada džiaugiamės gyvybingumu alsuojančia gamta, mus „pasitinka“ papildomas rizikos veiksnys – žiedadulkių sukeliamos...

Žmogaus organizmas nepasigamina omega-3 riebiųjų rūgščių, tačiau jos yra gyvybiškai svarbios mūsų sveikatos būklei.  Omega-3 rūgštys įeina į viso kūno ląstelių membranas ir veikia jose esančių receptorių funkcionavimą. Jos yra būtinos gamybai hormonų, reguliuojančių kraujo krešėjimą, arterijų sienelių susitraukimą ir atsipalaidavimą, uždegimines reakcijas organizme. Kadangi omega-3 jungiasi su ląstelių receptoriais, kurie reguliuoja genetinę funkciją, jos apsaugo organizmą sergant lėtinėmis...

Atsikratykite nagų grybelio: efektyvūs būdai, kaip vasarą pasitikti sveikomis kojomis  Kaip dažnai šiltasis metų sezonas „užklumpa“ netikėtai? Turbūt visiems pažįstama situacija, kai, rodos, visai nepastebimai žieminius paltus ir striukes pakeičiame lengvų audinių rūbais, o basomis kojomis įsispiriame į sandalus ar kitus atvirus batelius. Tačiau daliai žmonių pėdų apnuoginimas tampa tikru iššūkiu – diskomfortą, gėdą ar kitus nepatogumus sukelia nagų grybelis. Gera žinia, jog infekciją galime...

Judėjimas yra gyvybiškai svarbus – už šią galimybę pirmiausia turėtume dėkoti savo raumenų ir kaulų sistemai. Nuo raumenų, sąnarių ir kitų jungiamųjų audinių būklės priklauso ne tik mūsų judesių amplitudė, tačiau ir bendra savijauta. Jei esate patyrę skausmus ar įtampą raumenyse, žinote, kaip šie simptomai gali sutrikdyti kasdienį funkcionavimą. Gera žinia, jog yra įvairiausių būdų, kaip galime pasirūpinti savo raumenimis.  Pastaraisiais metais itin išpopuliarėjo paviršinis kūno veikimas...

Žmogaus imuninė sistema yra skirstoma į įgytą ir įgimtą imunitetą: jei įgytas imunitetas formuojasi kontaktuojant su įvairiais antigenais (pavyzdžiui, persirgus infekcine liga) arba vakcinuojantis, tai įgimtam imunitetui (kurį sudaro oda, žarnyno mikroflora, gleivinė, fermentai ir specifinės kraujo ląstelės) didelę įtaką turi mūsų gyvenimo būdas.   Kai kalba pakrypsta apie efektyvius imunitetą stiprinančius būdus, dažniausiai aptariamas grūdinimasis, buvimas gryname ore, sportas, poilsis,...

Video demonstruojamas Gastrotuss veikimo mechanizmas. Įpilame Gastrotuss sirupo į druskos rūgšties tirpalą, kurio koncentracija atitinka skrandžio rūgšties koncentraciją. Rūgšties veikiamas Gastrotuss sirupas suformuoja klampaus gelio sluoksnį, kuris pakyla į tirpalo paviršių. Tokiu pat būdu, Gastrotuss veikia mūsų skrandyje. Gastrotuss sudėtyje esantys alginatai reaguoja su skrandžio turiniu, susidaro tirštas gelis, kuris skrandyje pakilęs į viršų (virš skrandžio turinio) ir neleidžia po juo...

Šiuolaikinis gyvenimo ritmas – receptas skrandžio problemoms Pusryčiams – kavos puodelis, pietums – prie darbo stalo sukramsnotas sumuštinis, o vakarienei – sotus patiekalas, po kurio dar pasilepinama užkandžiais ir vienu kitu gėrimu su laipsniais. Kažką primena? Tokios „dietos“ laikosi bene kas antras dirbantis žmogus, nesusimąstydamas, kaip ji atsiliepia skrandžiui ir bendrai savijautai. Tokio elgesio pasekmė – bent 30-40 proc. žmonių skrandžio rėmuo pasitaiko kartą per mėnesį, o 4-7 proc....